クラス案内

両親学級当面の間、休止します。
『動画で見る赤ちゃんのお世話』
を、ぜひご活用ください。

まもなく生まれてくる赤ちゃんを安心して迎えられるよう、ご夫婦で一緒に学びましょう。

プレママ母乳教室動画での受講、オンラインサロンのみです。
ご来院方式は当面の間、休止します。

｢母乳ってどんなもの？」、「おっぱいだけで育てられるかしら」、母乳で育てたいと思いながら少し心配。そんな方はぜひご参加ください。

オンライン プレママ母乳教室

このクラスは従来通りに当院にお越しいただく[ご来院方式]と、事前に動画(You Tube)をご視聴していただき、後日、オンラインミーティングアプリ“Zoom”でオンラインサロンを受けていただく[オンラインクラス]をお選びいただけます。

オンラインクラスは、動画を自分のペースで視聴できます。動画のご視聴だけでも結構ですし、後日Zoomによる少人数でのオンラインサロンにご参加いただくことで、助産師とつながりながら疑問や不安を解消していただくこともできます。時間も短めなので、まとめて時間が取りにくい方、遠方にお住まいの方におすすめです。

ご来院方式は他の妊婦さんとお話する機会もあり、またクラスの最後に個室で助産師と相談する機会をもつことができます。

• プレママ母乳教室 ①
• プレママ母乳教室 ②
• プレママ母乳教室 ③
• プレママ母乳教室 ④
• プレママ母乳教室 ⑤

骨盤ケア教室8月からマンツーマンで再開します

女性は妊娠・出産により、「骨盤の緩み」や「大きくなる赤ちゃんを支えるための姿勢の崩れ」など身体に大きな変化が起こります。
これらに対応するために『妊娠中の今から骨盤を支える筋肉を使う』、『姿勢に気を付けることで普段から骨盤を支える筋肉を使えるようにする』ことが大事です。
産まれてくる赤ちゃんのためにも、体の変化を抱えながらがんばるお母さん自身のためにも、妊娠中の今から骨盤のケアをはじめませんか。

骨盤ケア教室(オンライン)オンラインで開催しています

みなさま、こんにちは。理学療法士の尾村美穂(5歳・8歳の2児の母)と申します。
骨盤ケア教室のオンライン講座を始めました。
女性の体には妊娠・出産により、大きくなる赤ちゃんを支えるための姿勢の崩れや骨盤の緩み(ホルモンや筋肉のゆるみの影響)など、大きな変化が起こります。
これらに対応するために
『妊娠中の今から(もちろん産後も！)骨盤を支える筋肉を使う』、『姿勢を気をつけることで普段から骨盤の筋肉を使えるようにする』ことが大切です。

当オンライン教室は……

A：骨盤ベルト巻き方編

B：骨盤強化編(筋肉トレーニング、ストレッチ、姿勢改善)

各30分(内容20分、質問等10分)2つの講座となっております。

• A・Bどちらかだけのご参加も可能です
• 体の状況を確認しながらの実施になりますので、お顔を表示してのご参加となりますが、授乳等その時の状況により画面に映らないようにしていただいて結構です。

教室中は基本的にミュート(音声なし)でのご参加となります。
赤ちゃんや小さなお子さんとご一緒の方も安心してご参加ください!(^^)!

ご自宅で受けていただけますので人が集まる場所に行くのに抵抗がある方や、30分程度で終わるのでまとまったお時間を取りにくい方にもおすすめです！
内容をギュッとしぼってお伝えし、その後質問のお時間も少しご用意しています。
「産後体型や姿勢が気になるなぁ」、「出産後肩こりや背中痛いなぁ」など不調のある方、出産に向けて自分でできることってどんなことだろうなどちょっと話を聞いてみたいなと思われる方、ぜひオンライン骨盤ケア教室にご参加ください(*^_^*)
毎日の忙しい日々の中でも、自分でできるケアの内容をお伝えします。